14 причин расслабиться на выходных и 10 советов, как научиться это делать
91
Поделиться в Facebook
Поделиться ВКонтакте
Устаете даже на выходных? Возможно, причина в том, что вы используете слишком много технологий и постоянно работаете. Даже если вам бывает трудно расслабиться, стоит это сделать, и вот, почему:
1. Отдых делает вас более продуктивными
2. Вашему мозгу есть чем заняться и кроме работы
3. Хороший отдых способен заставить вас любить свою работу4. Качество вашей работы также улучшится5. Сидячая работа уменьшает срок жизни6. Отпуск – лишь временное решение7. Сверхурочная работа ведет к депрессии8. Смена деятельности стимулирует креативность9. Отдых хорошо сказывается на бизнесе10. Работа – номер 1 в списке причин, ведущих к потере сна
11. Работа по выходным – дополнительный источник стресса
12. Чрезмерное использование компьютера вызывает напряжение глаз и не только13. Сверхурочная работа ведет к проблемам с сердцем14. Стресс от работы отрицательно сказывается на ваших семейных отношенияхКак же правильно отдохнуть от работы? Перед вами 10 простых советов.
1. Выключайте телефон на выходных
2. Найдите место, где можете отдохнуть3. Заведите список дел4. Пусть ваши выходные будут веселыми5. Медитируйте6. Научитесь жить7. Делегируйте8. Найдите хобби9. Разделите рабочую и домашнюю зоны10. Отключите оповещения