Почему супругам лучше спать раздельно


На пенсии каждой паре становится довольно сложно спать вместе: развивается храп, причем у обеих сторон, что не дает возможности высыпаться.
Если это происходит еще в работоспособном возрасте, то проблема становится довольно серьезной: не выспавшийся человек плохо соображает, становится раздражительным, вялым.
Поэтому пары, независимо от причин недосыпа, спят по отдельности. Насколько это хорошо или плохо для семьи, исследовали ученые.
Согласно статистике, только за четыре года в США число пар, которые стали спать раздельно, увеличилось до 23% в 2005 году.
А еще через 10 лет это количество увеличилось до 40%. Ученые уверены, что не так просто, как кажется, ведь сон в одной кровати имеет свои преимущества:
Совместный сон помогает поддерживать семейные отношения и желание интима. При раздельном сне, как правило, даже близость запланирована.

Когда женщина спит вместе со своим мужем, она чувствует себя более защищенной, поэтому сон крепче, она высыпается, ее нервная система становится более стабильной.
Но те же исследователи утверждают, что есть у совместного сна и недостатки: согласно данным нейроисследования во время совместного сна, мозг не достигает состояния глубокого сна.
Поэтому учены уверены, что причина в том, что рядом постоянно кто-то двигается, может разговаривать во сне, храпеть и т.п. Это и будит соседа по кровати.

1

Историки, например, утверждают, что причиной сна вдвоем стало сокращение жилого пространства, поэтому назвать это психологической зависимостью или же физиологической необходимостью совместный сон пары нельзя.
Это зависит исключительно от предпочтений мужчины и женщины. Особый смысл в проведение ночи в одной кровати обычно вкладывают женщины, для которых символично и имеет романтический характер.
Но в действительности раздельный сон более полезен, ведь недосып имеет серьезные осложнения: сердечные заболевания, депрессии, снижение работоспособности, проблемы с легкими, набор веса и т.д.
Поэтому выбирайте сами: если вам некомфортно вдвоем в одной кровати, может, стоит задуматься о раздельных спальных местах?

Источник