Пожалуй, у каждого из нас есть такой родственник или знакомый, общение с которым точно нельзя назвать приятным. «Токсичным» людям не знакомы никакие личные границы, а разговор с ними вызывает только опустошение. Как раскусить такого человека?
Постоянные разговоры
«Токсичные» люди очень много говорят. Непрекращающиеся обсуждения начальства от невыносимого родственника отнимает у вас много энергии, в то время как собеседник получает прилив жизненных сил после подобного разговора.
Утрата терпения и снижение самооценки
Нередко такие манипуляторы пытаются нас вывести на негативные эмоции. Если вы легко можете вспылить, то своим гневом испортите весь оставшийся день и будете ходить раздраженный, вспоминая прошлый разговор.
А выслушивая хамство и оскорбление от «токсичного» человека, вы существенно снижаете свою самооценку.
Обвинение в своих неудачах
Если человек чувствует, что на него кто-то влияет, он нередко начинает винить «токсичного» во всех своих грехах. Однако на деле это означает лишь одно — манипулятор уже полностью завладел эмоциями своей жертвы. Это тревожный звоночек, который вопит: прекратите общение с этим человеком!
Личные границы
Как правило, «токсичные» люди выпускают свою ненависть спонтанно. Иногда это некорректное замечание по поводу внешности, переход на личности, сарказм или вовсе оскорбление. Установив дистанцию можно понять, что спокойно и адекватно реагировать на такие выпады — очень просто.
Одна их распространенных неверных стратегий — начинать вести себя так же как обидчик. Не стоит уподобаться агрессору, ведь так вы лишь потеряете свое настроение и жизненные силы.
«Яд» распространяется на отношения с близкими
Вероятно, вам знакома ситуация, что после общения с «токсичным» человеком вы легко срываетесь на своих близких. Нередко испорченное настроение после такого разговора может послужить началом конфликта в семье.
Стоит запомнить самое главное: если человек пытается задеть окружающих, то в глубине души он испытывает несчастье и свою несостоятельность в жизни. Действуя агрессивно, они пытаются показать обратную сторону. Основные правила, которые помогут соблюдать нужную дистанцию с «токсичным» человеком: не опускаться до их уровня и оставаться всегда спокойными.
Действительно, против таких людей самое лучшее «противоядие» — улыбка и спокойствие. Так вы покажете свое безразличие относительно агрессивных высказываний и сохраните свое эмоциональное здоровье.
