А вы любите кефир? Диетологи рекомендуют употреблять кефир со специями для ускорения метаболизма и наладки пищеварения. Это простой и вкусный способ улучшить здоровье!
Кефир для похудения
Вы когда-нибудь задумывались о том, что пить кефир для похудениянамного эффективнее, чем что-либо еще? В нежирном кефире содержится 50 ккал, которые никак не откладываются в жировой прослойке, но очень хорошо насыщают. При этом он обладает и другими ценными во все времена (а не только в период похудения) свойствами.
Кефир, являясь чистым пробиотиком, восстанавливает микрофлору кишечника, ускоряя пищеварительные процессы и уменьшая гнилостные.
В составе кефира много кислот, витаминов и минералов (особенно в жирном), их общий набор необходим для здорового обмена веществ.
Некрепкий кефир способен очищать желудок, так как обладает легким слабительным эффектом. Что интересно, чем крепче кефир, тем меньше это свойство.
Очищение, улучшение метаболизма и оздоровление кишечной флоры приводят к высокому проценту усвоения продуктов. Это значит, что в теле останется минимальное количество шлаков, которые, как вы знаете, хранятся и в жировой прослойке.
Кефир с корицей для похудения
Рецепт сытости и стройности. Наполнив желудок, этот напиток избавит от голода, а корица (даже в малых количествах) сильно притупляет аппетит. Имбирь необходим для лучшего усвоения. Записывайте рецепт!
Вам понадобится:
• 250 мл. кефира;
• 1 ч. л. тертого имбиря;
• 0,5 ч. л. корицы.
Смешайте все ингредиенты в блендере. По желанию можно добавить дольку лимона.
Захотелось кушать — выпей стаканчик кефира. Самое чудесное в этом напитке то, что его можно пить на ночь. Как раз тогда, когда есть хочется больше всего. Кальций, которым богат этот кисломолочный продукт, усваивается организмом только ночью, и это еще одна причина, почему стоит пить кефир даже тем, кто не стремится похудеть.
Худеющим подружкам будет полезно узнать об этом напитке, поделись с ними нашей статьей!
