После того, как я провел на работе около 8 часов, сидя в своем кресле, последнее, о чем я мечтаю – это сидеть в транспорте еще час!
Мы сидим весь день. Есть определенные профессии, где работники сидят практически непрерывно.
Кто-то постоянно отвечает на звонки, кто-то сидит за рулем автомобиля и т.д.
Мы часто слышим о различных предупреждениях, связанных с сидячим образом жизни. Но насколько эти опасения реальны?
Сегодня мы расскажем Вам о том, что происходит с Вашим телом в подобных случаях.
#1: Сгустки крови
Сгустки крови являются густыми массами, которые препятствуют нормальному кровотоку.
#2: Заболевания сердца
Болезнь сердца, вероятно, самый страшный из всех видов заболеваний, который можно заработать, постоянно сидя в кресле.
#3: Грыжа межпозвоночного диска
Диски – это мягкие ткани, которые отделяют позвонки в позвоночнике. Когда нервы соприкасаются друг с другом, это вызывает много дискомфорта и боли.
#4: Деградация мышц
Как упоминалось ранее, когда Вы стоите или сидите ровно, то используете свои основные мышцы.
Если Вы сидите, ссутулившись, то прочность мышц день за днем ослабевает.
#5: Стенокардия или сердечный приступ
Ангина и сердечный приступ – возможные заболевания, связанные с сидячим образом жизни.
Как подробно описано в разделе по сердечным заболеваниям, подобный образ жизни тесно связан с плохим кровообращением и сердечными заболеваниями.
#6: деменция
Вопреки распространенному мнению, деменция – это не болезнь. Скорее, это термин, используемый для описания потери памяти и мыслительных навыков.
Деменция может быть вызвана многими вещами, в том числе болезнью Альцгеймера, но также может быть связана с сосудистыми заболеваниями.
#7: Рak
Как выясняется, сидячий образ жизни приводит к обтягивающим изгибам бедер и болям в спине. Это может привести к раку.
#8: Диабет типа 2
Сахарный диабет типа 2 – это состояние, при котором организм не может правильно обработать глюкозу, поэтому поджелудочная железа изначально перепроизводит инсулин и впоследствии не в состоянии производить его в достаточном количестве.
Профилактика
По мнению группы экспертов-ученых, есть несколько способов избежать подобных явлений: специальное кресло, тренажерный зал, йога.
Если Вам понравилась статья, поделитесь ею с близкими и друзьями!
